А если ничего не менять? Мы поговорили про заботу о себе. Поговорили про смену работы. А теперь давайте про то, о чём обычно молчат. Что будет, если ничего не менять? Если продолжать: 🩷 не высыпаться, потому что «ну ещё немного» 🩷 терпеть нелюбимую работу, потому что «стабильно» 🩷 откладывать жизнь на потом, потому что «не время» В КПТ есть техника, которая называется «декатастрофизация». Мы в ней спрашиваем: «Что самое страшное случится, если я решусь на изменения?» Но есть и обратная сторона — вопрос, который задают реже: «Что самое страшное случится, если я НЕ решусь?» Не через месяц. Через год. Через пять лет. Какими вы будете? Что будете чувствовать по воскресеньям вечером? Что останется от той энергии, которая сейчас ещё теплится внутри? Иногда осознание цены бездействия бьёт сильнее, чем страх перед действием. Не для того, чтобы себя напугать. А чтобы честно спросить: «Я правда хочу так и дальше?»