Самый популярный ответ в моём опросе — «начать заботиться о себе». И это прекрасно. Но что мы обычно представляем под этой фразой? Маску для лица. Ванну с пеной. Медитацию под приложение. Купить абонемент в спортзал. Всё это прекрасно. Но есть нюанс. Настоящая забота о себе часто выглядит совсем не так красиво. Она выглядит как: 🩷 Вовремя лечь спать, даже если сериал на паузе 🩷 «нет», когда очень хочется сказать «да», лишь бы не обидеть 🩷 Попросить помощи, когда не справляешься 🩷 Признаться себе: «я злюсь», «мне больно», «я устала» 🩷 Не отвечать на сообщение в выходной, потому что это твоё время 🩷 Выбрать не «идеальный ужин для семьи», а просто поесть самой Забота о себе — это не про маски. Это про границы. Это умение вовремя заметить: «со мной что-то не так» и не добивать себя за это, а спросить: «что мне сейчас нужно на самом деле?». Если для вас забота о себе — это про что-то подобное, про внутреннюю поддержку, а не про внешний антураж — ставьте ❤️