Почему организму может не хватать белка? 1. Нехватка белка в рационе При голодании, соблюдении монодиет, вегетарианстве, акценте на углеводах/жирах. 2. Нарушение переваривания и усвоения Белок может поступать с пищей, но не расщепляться и не всасываться: • недостаток желудочной кислоты • дефицит ферментов • проблемы слизистой кишечника • дисбиоз В итоге белок проходит ЖКТ транзитом. 3. Лекарственные препараты Некоторые препараты ухудшают пищеварение и усвоение белков: • антациды и ИПП • НПВС • гормональные препараты • длительный приём антибиотиков А знаете ли вы, сколько грамм белка в день едите? 👇🏻