Друзья, сегодня последний день первой недели активной работы на марафоне. Сегодня вечером или завтра утром должна быть заполнена таблица: посмотрите, насколько у вас хорошо идет прогресс по привычкам. Оцените, реально ли вы можете сейчас расширить диапазон, который хотели изначально до начала марафона. Или вам комфортнее начинать с урезанного в начале недели объема. Вопросы по первой неделе можно задавать под этим постом. Постараюсь на все ответить.