История одного клиента, продолжение. Человек в отчаянии больше всего нуждается не в избавлении от симптомов, а в нормализации. Ему просто очень важно знать, что ничего страшного с ним не происходит, и случиться может с каждым, что он такой не один. Первые сессии ушли именно на это, выстроить доверие, показать свою веру в него, убедить в нормальности, объяснить, что треснул, но не сломлен 😉 И только на фундаменте этой искренней веры в силы человека, начинается работа. Учились проживать панические атаки, учились работать с мыслями и эмоциями, учились управлять вниманием, ставили фокусы, систематизировали жизнь, меняли режим, привычки, и когнитивные, и поведенческие. Полгода работы и куда мы пришли?.. .. заметка последней из наших сессии: - Расскажите, как вы охарактеризовали сейчас свое состояние? Как чувствуете себя? - Я живой, Юль. Понимаете, я впервые за долгое время чувствую себя живым. 4 месяца не было панических атак, у меня нет страха за свое будущее, потому что я знаю, что могу справиться с чем-угодно, я знаю, кто я, какой я, чего хочу, но самое главное, я знаю, как с собой работать, моя жизнь работает сейчас как швейцарские часы. Я знаю, что все в моих руках. Я очень благодарен вам, но не готов пока заканчивать, мне еще хочется закрепить свои результаты 😁 - Мне еще кажется, вы что-то не договариваете, глаза сегодня просто сияют у вас)) - Юля, как-то неловко даже, но я в общем по вашему совету пригласил свою знакомую на свидание, и она согласилась. У меня душа поёт! И я без страха это сделал, без ужаса, что мне снова могут разбить сердце, я понимаю, что это просто свидание, но даже если что-то пойдёт не так, я это переживу. - Вау, вот это я понимаю мышление, горжусь, восхищаюсь, а почему стеснялись рассказать? - Да блин, все равно есть вот это немного, а вдруг не получится, как-то тревожно, конечно, хотелось вам уже по факту свидания рассказать, какой я молодец 😁 - Вы молодец вне зависимости от того, как пройдёт это свидание, 3 года после ухода жены вы даже смотреть в сторону женщин не хотели, а сейчас вот, свидание, это уже победа! - Да, чувствую себя очень уверенным, устойчивым, конечно, прошлые паттерны бывает возвращаются, но я сразу пользуюсь теми инструментами, что мы отрабатывали, и все сразу проходит.. - Ну хорошо, а теперь расскажите с чем хотели бы поработать на этой неделе?... ... это короткая вырезка из диалога с клиентом, который еще в работе, дал разрешение поделиться его промежуточным результатом, и, как видите, делиться есть чем. Для меня, как для терапевта, самое большее достижение - уверенность клиента в том, что и со мной, и без меня, и вообще без кого-либо, он может справиться. Эта та база, которая формирует фундамент устойчивости, та самая опора. Я есть, и этого достаточно! Симптомы с которыми он пришёл, мы сняли, но ощущение собственной силы, то, что оставляет еще в терапии, хочется больше.) Сама знаю это крутое чувство, когда ты в себе столько классного нашёл, что хочешь еще накопать) думаю, еще пара месяцев, и человек отправится в сольное плавание, где с ним будет все хорошо, я уже бы отпустила с чистой совестью. Вот что делает регулярная работа и желание избавиться от хаоса и тревоги, и навести в своей жизни порядок. Жаль, не могу показать вам внешние изменения, но там даже черты лица стали другие. Какие чувства у вас появились после этой истории? Интересно такие читать? Делиться, при возможности, клиентскими случаями?) Я всегда это делаю только с согласия клиента, если что и без узнаваемых деталей) поэтому давайте огонёк ему за смелость 🔥