86просмотров
3.9%от подписчиков
29 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 95
🔣Эффективные упражнения на кор Правильная нагрузка на кор подтягивает живот, а бонусом - осиная талия! Мы в МАX 🇷🇺
М
МАДАМ СПОРТИК
@madam_sportik2.2K подп.
86
просмотров
117
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @madam_sportik
🔣Тренировка дома на все тело ✔️Делаем сначала 1ое упражнение все подходы, затем переходим ко 2ому👁 101🔣Подборка завтраков с большим содержанием белка 1. ПП-хачапури с легким сыром, ветчина из индейки👁 96🔣Попа как орех дома с резинками? Легко!
⠀
Добавь этот комплекс 1-2 раза в неделю.⠀
Все упражнения вы👁 92🔣РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ⠀
КБЖУ 1258 / 115 / 48 / 83
⠀
✔️ЗАВТРАК КБЖУ 325/19/16/24 Шакшука с п👁 82🔣Ноги без целлюлита Начинайте заниматься уже сегодня, и ваши ножки скоро засияют красотой! Мы в М👁 77
Все посты канала →