Сегодня с утра я проснулась с четким ощущением, что моему телу нужна силовая тренировка. Да, прям щас. Обрадовало ли меня это открытие? Нет. Воскресенье мой единственный выходной от спорта, танцев, учебы и сканирований, и я бы очень не хотела напрягаться. Но тело говорит, давай, будет весело. Я немножко ною, торгуюсь, но в 9 утра начинаю искать, куда бы сходить на групповую силовую, так как обычно я на такие тренировки не хожу. Просто на тренажёры в зал телу не хочется. Ну ок. Нахожу подходящее занятие в 11 утра. Но по времени понимаю - не успеваю. Мне только полтора часа собираться, потом добираться ещё минут 40... Нет, тело, давай в другой раз, я лучше поваляюсь в кровати подольше сегодня. Но ощущение, что мне сегодня надо на силовую, не проходит. Ладно, думаю, начну собираться, если уж не успею, так не успею. Удивительно, умудряюсь собраться - помыть голову, сделать укладку, накраситься и даже позавтракать за рекордно короткое для меня время. Автобус приходит сразу же, как я подхожу к остановке. И я ещё приезжаю в студии с запасом в 10 минут. Ну, чудеса. Тренировка была не из лёгких. Я конечно отметила про себя, что на групповых никто не следит особо за техникой выполнения движений. Хотя надо отдать должное, пару раз тренер меня поправлял. Да и группа была маленькая, три человека всего. Ну в общем, попыхтела я там с резинками и гантелями. Тяжело прям. Выходила, ноги даже тряслись. Но возвращаюсь домой и ощущаю ну такой подьем энергии. Даже муж удивился моей активности и деловитости. Пришла с тренировки, веселая, сияюшая, хохочу, сделала уборку, нажарила блинов, переделала кучу дел и вообще не устала. Ещё и песни пела, пока шуршала по дому под цоканье мужа и его закатывание глаз. Подумала, как интересно. Действительно, это то, что нужно было моему телу сегодня. Откуда оно знало, что после тренировки я не приду ещё больше усталая и вымотанная (все таки это силовые упражнения), а буду лёгкая, звонкая и полная сил? И ещё я поняла, что мне необязательно ходить на силовые тренировки теперь постоянно. Сегодня нужно было, а завтра или через неделю не факт, что снова это потребуется телу. А может так случиться, что телу захочется этого каждый день. И тут не нужно включать мыслительный процесс, нужно просто спрашивать каждый день у тела - что тебе требуется сегодня? ___ Канал в MAX