/ путь к телу мечты – неделя 13 ⚡️цифры недели: • вес: 56,40 → 54,56 кг • талия: – 0,5 см, итого 62 см • тренировки: 4 силовых • шаги: 10 тыс в день ⚡️что было на неделе: был недосып, думала, что буду залитой, а еще в то вс был чит с шашлыками - по калориям вписалась, но перебрала по жирам. при этом вес все равно пошел вниз (- 1,84 кг) и по замерам все четко. ✔️вывод недели: один прием пищи не решает результата - важна стабильность и общий баланс недели. #отчетнедели