…как же тяжело даются дни низа… но зато дни верха - это прям праздник. сегодня как раз такой. 4-я и крайняя тренировка на этой неделе - верх тела. люблю эти дни за ощущение силы и за то, как меняется моя спина и начинает проявляться рельеф 😍 сегодняшний завтрак перед залом: обычная овсянка на молоке (так вкуснее) и захотелось бутеров с авокадо и рыбкой, кофе с молоком; кстати, в пятерочке 🥑- 290 ₽ за кг, давно таких цен не видела, обычно одно авокадо рублей 180 за штуку, а тут выходит примерно по 70 ₽, похоже, буду делать разные бутеры по утрам с авокадо пока не надоест 🤤 / а у вас что сегодня - верх, низ, отдых или жор? 😁