🔤🔤🔤🔤🔤 3️⃣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вечерняя практика: Определите свое состояние от 0 до 10. Запомните. ❤️ Настройка ➖Ладонь на грудь ➖6 коротких вдоха и 6 долгих выдоха ➖Задайте себе вопрос:"Что в моей жизни держит меня прямо сейчас? ➖Прислушайтесь к себе. Ответьте. ❤️ Запишите в красивый блокнот ➖10 благодарностей за то, что было сегодня, все, за что вы благодарны этому дню, ➖также добавив благодарности за те возможности тела и ума, которые сегодня вам помогали. ➖Заметьте, какие ощущения появились в вашем теле? На сколько изменилось ваше состояние в сторону спокойствия от 0 до 10. В комментария ОБЯЗАТЕЛЬНО пишите отчёт. Для тех, кто до конца марафона оставит 7 вечерних отчётов, приготовлен прекрасный, очень нужный по нашим временам подарок! 🎁 🌟Благодарю! #МарафонБлагодарности