В зимне-весенний период тащить себя в зал это отдельный вид пыток😁😁 Солнца нет, желания нет. Апатия и усталость забирают последнюю энергию,мотивации ноль На протяжении всего своего тренировочного пути я не занимаюсь в ущерб себе Я знаю про регулярность и дисциплину, но если выбор стоит между залом и полноценным отдыхом я выберу отдых Лучше спокойно потянусь дома на коврике, чем поеду на тренировку без малейшего желания. Конечно, всегда прикрываться усталостью и ленью не получается и меня начинает съедать чувство вины) Но за много лет тренировок я начала понимать: качественное восстановление - это тоже часть прогресса. Пусть этот пост будет маленьким напоминание про отдых!❣️