Журавлик в Смите Кто то называет это упражнение румынская тяга на одной ноге или еще как то,я привыкла называть журавлик Включает хорошо ягодицы,заднюю часть бедра и мышцы стабилизаторы(кор,пресс),поэтому как и писала в инсте-упражнение не для новичков Движение…