Мне часто пишут, чтобы я рассчитала только КБЖУ. Без сопровождения и без консультации. Иногда со скрытыми именами, иногда жены для мужей просят🙃😅 Я расчитываю и дальше ребята сами. 📱Если такой вариант вам подходит. То вэлком в личку ❓Мне всё равно нужно будет задать доп вопросы. Потому что КБЖУ зависит от многих факторов: 1)ваши параметры (возраст, вес, рост) 2) физ активность 3) виды тренировок (Бег не то же самое, что силовые, будет разная потребность в бжу) 4)Ваша цель по питанию - для чего вы в итоге это всё будете делать 5) ваш стиль жизни тоже влияет В интернете тоже можно найти формулы и рассчитать. И без меня Но вы очень часто переоцениваете свою физ активность, интенсивность тренировок. И вам кажется, что вы тратите очень много энергии Вы не знаете нюансов. Короче, если вам нужно только расчитать КБЖУ ,пишите в личку 📱Вместе с расчетом ещё один день потом буду отвечать на любые ваши вопросы в чате Ваш семейный спец по питанию и модификации образа жизни Лена Абрамова Варианты работы и цены здесь ТГ ЛЕНА АБРАМОВА ЗОЖ