15 минут на ужин. 🪽Крылышки в соусе терияки (уже в маринаде купила). И без соуса крылышки тоже вкусно. Обжарила на сильном огне по паре минут, накрыла крышкой и оставила тушить несколько минут. 🍠В этой время поставила в микроволновку батат на 10 минут на полную мощность. 🫜Пока крылышки и батат готовятся, потерла репку на мелкой терке и полила маслом виноградной косточки. Можно любое растительное Всё. Быстро, вкусно и все бжу в тарелке🤷🏻‍♀️ Батат - сложный углевод, репа - овощи, витамины и клетчатка Крылышки - много белка, если кожу не есть, то и не очень жирно Масло виноградной косточки- поли ненасыщенные кислоты Добавлю в подборку очень быстрых рецептов Я в MAX Ваш семейный спец по питанию и модификации образа жизни Лена Абрамова Варианты работы с питанием здесь ТГ ЛЕНА АБРАМОВА ЗОЖ