Сегодня орнула с рекламы протеинового молока у одного вполне классного блогера. Что-то вроде такого было «если вам надо добрать белка, пейте это протеиновое молоко» В нем 20г белка на …. 1 литр🤦🏻‍♀️ «20 г белка» крупными буквами написано на пачке - чистая манипуляция покупателями На 1 литр! Это всего 2г на 100г В обычном коровьем молоке 3г белка на 100г Это что ж обычное молоко более протеиновое?😳 В это время я ела салат с 40г белка в тарелке и чуть не забрызгала им стол😂 при этом еды в тарелке было на 360 г. А там надо выпить литр, белка всё равно в два раза меньше будет 🤷🏻‍♀️Вообще, это мало и с молоком можно не заморачиваться. Потому что в стакане в лучшем случае у вас окажется 4-5г белка Я молоко не пью, не люблю🤷🏻‍♀️ только в кашу или в блины его добавляю, но это редко бывает И поверьте с добором белка всё в порядке👌🏻 Ем другие кисломолочные и молочные продукты, и не только молочные Добирать белок можно другой более протеиновой едой(обычной естественно) Если у вас непереносимость лактозы, то добирать белок можно другой более протеиновой едой. Ой, повторяюсь Если после молока вам некомфортно, попробуйте для начала кефир. 1️⃣В нем меньше лактозы. 2️⃣бактерии из кефира сами помогают перерабатывать оставшуюся в нем лактозу. Кстати, в кефире 3г белка, тоже больше, чем в том протеиновом молоке Нет, если нравится овсяное молоко, пейте на здоровье, но добор белка тут ни при чем Тут можете рассчитать, сколько именно вам нужно белка (при нормальном весе) 📲Лучше не теряйте время и приходите на сопровождение или консультацию. Всё вам объясню и расскажу, чтобы не попадаться на маркетинговые завлекательные надписи😁 Ну рил) Я в MAX Ваш семейный спец по питанию и модификации образа жизни Лена Абрамова Варианты работы и цены здесь ТГ ЛЕНА АБРАМОВА ЗОЖ