Кстати, бег сжигает не так уж и много калорий. Просто слёзы🙃 Особенно если вы только начинаете и бегаете еле-еле. Если вдруг вы бегаете ради похудения, то начинайте бегать ради других целей😁 Кстати 2, ради похудения «выгоднее» очень быстро и много ходить. ☝🏽Ну и вы же помните, что только питанием мы создаем дефицит калорий? Всё остальное можно вообще не делать. Я в MAX Ваш семейный спец по питанию и модификации образа жизни Лена Абрамова Варианты работы и цены здесь ТГ ЛЕНА АБРАМОВА ЗОЖ