Салат на 38г белка и другие полезности👇🏾 Опять всё готовое😁 Не всегда такое бывает. Вчера вот белую рыбу готовила. Взяла филе, посыпала солью и специями, обжарила по 3 минуты с каждой стороны🤷🏻‍♀️ добавила готовое лечо с фасолью. Вот и всё рецепты😁 Честно говоря, нет времени и желания что-то выдумывать. Рецепт салата: Микс листьев салата (уже порезанные) Страчателла с трюфелем вот эта Просто отвал башки🤤🤤🤤 Тунец в собственном соку из банки Семечки любые сверху Вместо заправки сок от страчателлы. Все сыры достаточно жирные. Это нужно иметь в виду, выстраивая свой рацион в течение дня. Конечно, если есть цель фигуре и КБЖУ Хлебушек отвечает за сложные углеводы. Простые ингредиенты, но тут есть клетчатка, омега, калий, кальций, витамины, антиоксиданты По времени занимает 5 минут на открытие всех банок🤷🏻‍♀️ Я в MAX Ваш семейный спец по питанию и модификации образа жизни Лена Абрамова Варианты работы и цены здесь ТГ ЛЕНА АБРАМОВА ЗОЖ