Почему техники в психотерапии иногда второстепенны? Важный тезис: в процессе психотерапии исцеляют в первую очередь отношения между клиентом и специалистом, а не использование конкретных упражнений и техник. А качество этих отношений напрямую зависит от личности самого психотерапевта. К тому же, про выборе специалиста мы идём “на его личность”, а не за техниками. А техники в свою очередь — это отличный структурирующий элемент всего процесса. В начале моей профессиональной деятельности я задавал себе вопрос: "Как я смогу вылечить или изменить этого человека?" Теперь я бы перефразировал этот вопрос так: "Как создать отношения, которые этот человек может использовать для своего собственного личностного развития?" (C.Rogers) Некоторые модальности работают с минимумом техник или вообще без них, тот же психоанализ, например. В тоже время КПТ и DBT без упражнений и домашних заданий в принципе невозможны. Что касается меня, я во всём предпочитаю выбираю структуру и конкретику, потому считаю использование техник необходимым. Но тут же есть интересный факт: самая эмоционально значимая консультация для меня как клиента была консультация психотерапевта без использования каких-либо техник вообще. Это был диалог, но как же он тогда мне помог. Поэтому всё, как всегда, индивидуально, зависит от контекста и личности — вашей и специалиста 🙌 И как всегда, приглашаю вас в комментарии👇