Итоги АНТИМАРАФОНА по Методу “Марафон”, честно говоря, был полной противоположностью обычным марафонам похудения. А потому к нему быстро приклеилось внутреннее название “антимарафон по методу”. Начнем с того, что целью его было не похудеть, а каждому разобраться, как это для меня работает, что я не так делаю, как делать “так” и в целом для начала “подружиться” с едой (прежде чем с ней воевать, может и воевать не придется вообще). Ну и освоить метод тарелки в группе, посматривая, что и как делают другие. Результаты тезисно: - Несмотря на полное отсутствие ограничений по питанию на марафоне, в целом люди или снизили вес, или остались в своем весе (набрали только 2 из 26 дошедших до конца). - “Дохождение” до конца марафона в разы больше среднего, по моим оценкам сошли с дистанции только примерно 1/3 участников. Это круто, ведь он был весьма длинный - 5 недель. - Самое важное - участники взяли с собой знание и понимание О СЕБЕ - смотрите в отзывах. Я рандомно скриншотнул некоторые рефлексии (не все поместились, приношу извинения). 🧡 Я бы и сам хотел бы пройти такую программу, чтобы понять, здорово ли он питается и что он может улучшить (как продлить свою жизнь и активность). ХОТЕЛ БЫ, но проходил ее на антимарафоне вместе с другими участниками. 🖖Первый поток был экспериментальный и кое-что мы исправим и улучшим. Приходите в конце января.