Пока я вела инстаграм, чего только не вычитывала про себя 🤬 Толстая, костлявая, дура, тупая, ничего не знаешь, ненастоящий нутрициолог, не хватает углеводов, мясо неправильно делаешь, зачем пьешь алкоголь, глютен есть нельзя и тд. В общем на любое обычное действие, прилетали комментарии, где «я не такая». А по факту не соответствую идеальным представлениям другого человека о себе. Фух, это просто портал ада эти комментарии 💀 Меня они не задевали никогда. Все-таки вторая моя специальность - изучение работы психики. Сколько требований к человеку, которого никогда не видел и мало, что знаешь. Но важно понять, что эти требования не к одному человеку. Эти требования будут и к другим, и к себе. Жизнь стократно усложняется. Самая главная профилактика - рефлексия. То есть внутренний диалог, почему я думаю или веду себя именно так. И, кстати говоря, нормальная психотерапия как раз про это. Осознать и поменять.