🥗 Салат с томатами, зеленью и семечками Ингредиенты: Томаты черри — 200–250 г Лук ялтинский — ½–1 шт. Петрушка свежая — небольшой пучок Растительный сыр — 80–100 г Семечки подсолнечные или тыквенные — 2–3 ст. л. Оливковое масло extra virgin — 1–2 ст. л. Соль — по вкусу Как готовить: 1️⃣ Черри разрежьте пополам. Лук нарежьте тонкими полукольцами. 2️⃣ Петрушку нарежьте вместе с нежными стеблями — в них много вкуса и пользы. 3️⃣ Растительный сыр нарежьте кубиками или раскрошите руками. 4️⃣ Семечки слегка подсушите на сухой сковороде, чтобы появился аромат и хруст. 5️⃣ Соедините все ингредиенты в миске, добавьте оливковое масло и щепотку соли. Аккуратно перемешайте. Чем полезно: · Томаты богаты ликопином — мощным антиоксидантом для кожи и сосудов. · Лук поддерживает обменные процессы и работу сосудов. · Семечки дают полезные жиры, магний и микроэлементы. · Оливковое масло помогает усвоению витаминов и поддерживает здоровье сердца. Рецепты. Вкусно. Полезно. Просто 🌿 | #салат