Дефицит отражения Зачем психолог тем, кто очень работоспособен и выглядит как самый взрослый из всех взрослых? Ребёнок не рождается с ощущением себя. Он собирает себя через взгляд, интонацию, реакцию значимого взрослого. Когда взрослый способен отразить состояние (тебе сейчас больно, ты расстроен, ты молодец) - внутри постепенно формируется ощущение собственной реальности. Появляется внутренний ориентир, способность понимать свои состояния, различать усилие и результат, чувствовать завершённость. Формируется так называемый внутренний взрослый. Дефицит отражения - это не нехватка любви и не плохое детство в прямом смысле. Это отсутствие рядом с вами устойчивого другого, который бы видел вас как отдельного живого человека и возвращал вам вас же. При дефиците отражения этого не происходит. На внутренние состояния либо не реагируют вовсе, либо реагируют мимо: обесценивают, торопят, пугаются чувств, игнорируют. Иногда без злого умысла, а просто потому что взрослый сам не умеет быть в контакте. В итоге у ребёнка не формируется связка между внутренним переживанием и внешним откликом. Он не понимает, существуют ли его чувства и имеет ли он право на них. Тогда появляется вынужденная стратегия: чтобы быть замеченным, нужно усилить сигнал. Делать больше, чем возможно. Быть идеальным, полезным, незаменимым. Или, наоборот, слишком проблемным, слишком страдающим. Спокойное присутствие не считывается. Реакция появляется только тогда, когда вылезаете из кожи вон. Во взрослой жизни это ощущается как постоянная внутренняя неопределённость. Вы можете достигать, работать, справляться и всё равно не чувствовать, что этого достаточно. Успехи не присваиваются, радость не удерживается, достижения не становятся опорой. Внутри как будто нет того, кто мог бы увидеть и оценить сделанное. Возникает хронический вопрос без ответа: Я молодец или нет? Именно поэтому при дефиците отражения часто не сформирована внутренний родитель как функция. Внутри нет фигуры, которая замечает усилие, соотносит его с реальностью и даёт ощущение завершённости. Со временем это приводит к выгоранию и депрессии. Остановка становится опасной, потому что вместе с ней возникает пустота и вы словно перестаёте существовать. Этот дефицит невозможно закрыть саморефлексией или рациональными убеждениями. Его можно восполнить только в живом опыте отражения. Нужно, чтобы рядом оказался другой человек, который стабильно видит вас, выдерживает ваши состояния и возвращает вам их словами, интонацией, присутствием. Именно этим и занимается психолог. Он становится тем отражающим другим, которого когда-то не было. Он замечает не только ваши действия, но и ваши состояния. Помогает назвать переживания, соотнести их с реальностью, увидеть, где вы старались, где вам было трудно, где вы уже достаточно сделали. Постепенно этот внешний опыт начинает усваиваться. То, что сначала существует только в кабинете, со временем формируется внутри. Так шаг за шагом восстанавливается утраченная функция и человек впервые получает возможность не доказывать своё существование, а просто быть.