ОБЫЧНАЯ ГРЕЧКА ИЛИ ЗЕЛЕНАЯ? ✔️ ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА Это сырая (не пропаренная и не обжаренная) гречиха. Сохраняет максимум природных веществ. Клетчатка: Высокая (10–12 г — рекордный показатель). Содержит рутин (витамин P), укрепляющий сосуды. Белок: Высокий (12–14 г). Сбалансированный состав, легкоусвояемый. Простые углеводы: Низкий ГИ. Больше природной слизи, полезна для желудка. Глютен: Отсутствует. Польза: Максимальная среди гречневых культур. Лучший источник клетчатки и железа. Сохраняет больше антиоксидантов, чем обычная гречка. ✔️ ОБЫЧНАЯ (ЯДРИЦА) ГРЕЧКА Пропаренная и часто прожаренная для ускорения варки. Клетчатка: Высокая (8–10 г). Немного меньше, чем в зеленой, за счет термической обработки на производстве. Белок: Высокий (10–12 г). Сохраняет основные полезные свойства. Простые углеводы: Средний/низкий ГИ. Глютен: Отсутствует. Польза: высокая. Уступает зеленой гречке только по количеству антиоксидантов. БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА РЕПОСТЫ 💚 ЖДУ ВАС В MAX 💓💓💓 https://max.ru/join/U_ilf9uWuQXDFvLgqbKROpvjptiqwNl36MbemXrQJA0