Овсяные оладьи на завтрак — вкусно, просто и по-настоящему полезно 100 г — 149,08 ккал, БЖУ: 4,83 / 2,74 / 27,23 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 100 г Бананы — 300 г Обезжиренное молоко — 50 мл Яйцо — 1 шт. Приготовление: 1. Измельчите хлопья до состояния грубой муки — можно воспользоваться блендером или кофемолкой. 2. Разомните банан вилкой до пюреобразной консистенции. 3. Взбейте яйцо, добавьте к нему банан, овсяную муку и молоко. Тщательно перемешайте до однородности. Консистенция теста должна напоминать густую сметану. 4. Хорошо разогрейте антипригарную сковороду и выпекайте оладьи без масла. Альтернатива — запекание в духовке с обеих сторон на пергаменте. Подавайте тёплыми — идеально с чашкой чая или кофе. Приятного аппетита! Книга рецептов