Сегодня я предлагаю составить список непищевых удовольствий. Прямо таки начало выходных располагает, да еще и весна 🌸 Напишите 5 вещей, которые приносят вам радость именно в это время года. Первые лучи солнца, возможность снять шапку, запах оттаявшей земли, капель, ветер в лицо, зелёные ветки, которые можно поставить в воду, первые цветы на рынке, возможность гулять дольше. И даже если погода еще не совсем теплая, уже по календарю весна ( лично мне от одной этой мысли уже хорошо). Когда вы наполняете жизнь такими моментами, еда перестаёт быть единственным доступным источником удовольствия. И тогда вопрос лишнего веса часто решается сам собой — потому что нечего заедать. Ибо лишний вес приходит ложкой через рот, а вот причина этой самой ложки всегда внутри ( в мыслях, чувствах, потребностях).