несложно сползти утром в пижаме(или заползти вечером, или в обеденный перерыв на работе, как на фото) на коврик, включить видеосвязь и полчаса подышать под чутким руководством тренера на том конце провода персональные тренировки это моя любовь🤍 с одной стороны у вас появляться ответственность, что кто-то ждет в определенное время и вы не сливаетесь с другой стороны это супер гибкий процесс - мы с девочками корректируем время в моменте, я увеличиваю или уменьшаю длительность от 15 до 30 минут и нагрузку в зависимости от возможностей ученицы(и эмоционального состояния в том числе) гибкость + ответственность + помощь тренера в выстраивании режима = отличное комбо для начала тренировок