личная «дыхательная» утром сделана онлайн тренировка с ученицей проведена находила шаги по району, теперь греюсь на солнышке почитывая электронную книгу, пока сын тусуется на площадке понимаю, что уже можно выходить тренироваться на улицу - думаю, скоро и я выползу) а пока меня устраивает, что можно никуда не выходя, подышать 15 минут дома в пижаме и получить результат в виде подтянутого живота напоминаю, что в канале есть готовые видео-тренировки с дыханием 2/4 - пробуйте, пожалуйста🥰