Сопротивление: «психолог не тот», «желание прекратить работу», «перенос сессий». В терапии мы работаем с психикой и различными психическими процессами: ощущениями, восприятием, чувствами, эмоциями. Каждый из этих процессов запускает в нас → определённые реакции. Поднимается агрессия, злость, страх, обесценивание, непонимание, сомнения — или же появляются пропуски или переносы сессий, желание прекратить работу из-за ощущения «работы без результата». Здесь важно понимать — это естественно и нормально. Когда человек приходит в терапию, на самом деле приходят два человека: один — тот, кто действительно хочет изменений, и второй — тот, у кого есть множество защит и который сделает всё, чтобы эти изменения не произошли. Это и есть сопротивление. Важно осознать с самого начала «желание прекратить», «пропуски сессий», «психолог не тот» «я не тот», — это защита. Задача мозга и психики в своей основе — выжить. А значит, всё новое воспринимается как потенциальная угроза для выживания. Сопротивление — это классика терапии. Оно поддерживает ту самую вторую часть нас, для которой изменения «опасны». Что делать, если вы с этим столкнулись? Обсуждаем это с психологом. Все свои ощущения, эмоции, чувства, мысли — всё, что у вас возникает к психологу, к себе, ко всему процессу терапии. Сопротивление — часть нашей человеческой природы. Выносите на обсуждение эту часть. Это проход в более глубокие слои психики. «Я хочу закончить работу», «Я не знаю, что говорить», «Мне скучно» и др. Ведь терапия — это про правду, которую вы можете заявить в этом поле, и открыть что-то важное после преодоления своего сопротивления.