Как прийти к стабильности в жизни? С чего начать? У нас есть базовая парадигма, на которую мы в хорошем варианте опираемся: чувства/эмоции, мысли/идея, действия. Парадигма 1 В основе у 10% людей лежит чувственный компонент — далее он трансформируется в мысли/идею, а из этого произрастают действия. Парадигма 2 В основе у 90% людей лежит действенный компонент, то есть действия/дела — мысли — чувства. Как выглядит парадигма 2? Человек что-то делает, потому что ему что-то сказали, он привык, так делала мама, вся семья, потом пытается это как-то осмыслить, и в очень редких случаях задумывается, что он чувствует. В этой парадигме очень много выгорания, усталости, мыслей, эмоциональных срывов, нестабильности. Потому что тут много хаотичных действий. Что определяет нашу стабильную и устойчивую материальную базу? Наше состояние определяет нашу материальную базу. Состояние — это фундамент. Важно понять, что базового навыка — чувствования себя — у нас нет. Без этого фундамента всё остальное будет разрушаться, как крайне неустойчивая конструкция. Базовый вопрос: как я себя чувствую?👀 *это ответ почему важно развивать свой эмоциональный интеллект Базовые навыки для современного человека: • навык саморегуляция • навык удерживать состояние • навык наблюдательности. Чувства — вернуть в базу. Это основная задача современного человека. Именно отсюда [с чувств] появляется доступ к большей устойчивости и стабильности. Тогда те действия, которые вы совершаете, будут не хаотичные и разрозненные, приводящие к выгоранию, а точные и согласованные. Для этого существует личная терапия, так или иначе. Для того чтобы: 1 Обнаруживать собственные ограничения 2 Обнаруживать собственные непрожитые эмоции 3 Обнаруживать собственную неустойчивость 4 Решать её 5 Через это решение всё больше развивать свою чувствительность, точность и свою стабильность. Это формирует внутренний фундамент, где вам устойчиво и стабильно, то есть спокойно и хорошо. Именно он будет укреплять внешний/материальный мир — ваши отношения с другими людьми, коммуникацию, проявления, удовлетворение от этих отношений.