«Эльмира, а чем перекусить?» Привет, мир!🫶 Эльмира печатает… 🤩Я рекомендую придерживаться 3-х основных приемов пищи, чтобы лишний раз не поднимать уровень сахара в крови и не заставлять поджелудочную работать «сверхурочно», НО Если уж и сложилось так, что основной прием пищи «не получается», или организм требует срочной подзарядки, то лучше выбирать для перекуса: белки и жиры, и клетчатку всемогущую, само собой Они, конечно, не сразу «в голову «ударят», как какой-нибудь «сахарный» банан, зато обеспечат длительной энергией, без появления сумасшедшего чувство голода к следующему приему пищи 🥥 Нашла такой «чистенький» кокосовый йогурт на полках ВВ, в нем МИНИМУМ УГЛЕВОДОВ (сахара), МАКСИМУМ ЖИРОВ (полезных), попробовала и очень оценила, с мини-морковкой сочетается идеально Вкусно, полезно иии… После такого перекуса вы получите в подарок не только энергию, но и загорелую и увлажненную кожу! 🤩 Формула красоты вашей кожи следующая: Жиры + витамин А + бета-каратиноиды Спойлер: вдохновившись этим йогуртом, заказала йогуртницу, скоро мы с вами будем сами готовить такие пробиотические йогурты, ждите рецептик✅