Работа с токсичными коллегами: надо ли и как? 🦨 Столкнулась с мнением, что если у тебя токсичная команда или руководитель, то нужно обязательно все бросить и искать другую работу. В целом, не могу не согласиться – это тоже решение. Но, где гарантии, что на следующем месте не будет такого же, или хуже? А может все-таки с токсиками можно научиться взаимодействовать без критических последствия для себя? В чем может проявляться токсичность? Вот несколько примеров: 1️⃣ Чрезмерный контроль и микроменеджмент, отсутствие возможности самостоятельно принимать решения – самые назойливые проявления токсичности. 2️⃣ Коллеги могут избегать открытого общения, игнорировать идеи и предложения – формальное общение по регламенту иногда встречается в кейсах моих менти. 3️⃣ Стейкхолдер не делиться причинами принятия решений, скрывает информацию от вышестоящего руководства. Сюда же можно добавить частую непредсказуемую смену целей без объяснения причины. 4️⃣ Токсичные коллеги равнодушны к нашим потребностям и интересам, не оказывают поддержку в сложных ситуациях, не дают ОС, а токсик-боссы никогда не хвалят и не поощряют. 5️⃣ Жалобы, критика и негативные высказывания о ком-то за его спиной тоже встречаются. 6️⃣ Страхи и угрозы, вместо мотивации, могут быть использованы как руководителем, так и командой. Если вы встречате такое поведение коллег на работе, то вот вам 3 стратегии, как сохранить адекватность и ментальное здоровье: 🧠 Развивайте свои навыки управления эмоциями – да, я про тот самый ЭИ. Если понять, что может стоять за поведением человека, начинаешь реагировать на него более спокойно и разумно. 🎯Сосредотачивайтесь на том, что можно контролировать – сфокусируйтесь на своих задачах, чтобы усилить свою позицию в будущем. Помните, что токсичное поведение руководителя или коллеги не должно определять нашу самооценку! 👐 Ищите поддержку со стороны коллег, которые вас понимают, просите позитивную и развивающую обратную связь у адекватных ребят и стейкхолдеров, только не скатываясь в пункт 5 из списка выше ;) ☝️В случае серьезных трудностей очень важно обсудить ситуацию с HR менеджерами. Если компания большая, можно попробовать сменить команду или подразделение – у меня есть знакомые, которые через внутренний переход успешно избавились от токсичного общения. Если же ничего не приносит результатов – тогда go искать новую работу, тк менталочка важнее любых денег! #работа_в_команде