В посте выше писала про адаптивность Человек может быть адаптивным, когда он устойчив Т е когда есть внутренние баланс и центрированность, которые в том числе дают сильный внутренний стержень и высокую пропускную способность ( т е способность пропускать через себя без эмоциональных потрясений события существенной величины, понятно что уровень существенности у каждого свой) Мы часто говорим про выгорание, тревогу, страх, апатию, постоянную нервозность. Как можно быть адаптивным, если ты живешь в этих состояниях. Мозг находится в режиме «бей, беги, умри», в которых он не будет вообще видеть\искать никаких вариантов изменений, кроме как выживания И тут бесполезно утешать себя или другого «будь сильнее”, «держись, все будет хорошо ”, важно уметь держать свой внутренний каркас, когда жизнь меняется быстрее, чем мы успеваем подстроиться. Т е по факту нам нужна способность переживать сложные периоды без того, чтобы разрушать себя. И для этого и нужен нам внутренний баланс, который, как мне видится, исходя из моего проживания действительности, приходит через целостность и центрированность Это про что? Мы чаще всего (по крайней мере со мной было так) себя совершенно не знаем Мы так привыкли себя воспринимать через социальные роли – жена, мама, сотрудница, еще там кто то А кто я такая как личность - ну какое то очень приблизительное представление. И чаще всего оно сложилось у нас, исходя из обратной связи от социума – как нас воспринимает окружение А вот когда ты убираешь все социальные роли, если я не мама, жена, директор по персоналу и т д, то кто я? что я по-настоящему люблю? Не что мне мама в детстве рассказала, не что мне маркетинг навязал – а я, я изнутри себя А что я хочу? Опять же, не исходя из убеждений и верований, которые мне привиты родителями, государством, теми же маркетингом и социумом. И вот когда ты начинаешь изучать себя- свои части, то обнаруживаешь, какие то свои части ты не знаешь. Потому что когда то их так запихнула, запрятала внутрь и забыла из-за какой то травматичной ситуации. Какие то не хочешь признавать и принимать, потому что они не очень привлекательные, а нам всем, даже в своих глазах, хочется быть белыми и пушистыми А эти части периодически в тебе подвывают, потому что им плохо. И вот встречайте – душевная боль, нервозность, неудовлетворенность собой и жизнью, апатия, выгорание и т п Плюс мы часто живем в разделенности: отдельно тело, отдельно желания, отдельно смыслы, отдельно поиск своего предназначения (сейчас модная тема), отдельно душа А ведь человек- это единая система. И пока ты эту целостность не обретешь, то очень непросто проживать такую динамично изменяющуюся жизнь. А нам то еще нужно стать адаптивными. Помните?) Кажется все это сложным? Наверное Только я точно знаю, что без этого сейчас крайне сложно. И вижу, как людей сейчас пачками рвет Думаю, что и вы это наблюдаете И внутренняя целостность дает опору на себя, возможность влиять на свою жизнь, проживать ее из состояний настоящих счастья, радости, удовлетворенности. Даже в хаосе Даже в сложных ситуациях Даже когда тебя в моменте штормит от эмоций