Одним из моих шагов по поддержанию своего гормонального здоровья будет тест разных комбинировнных натуропатических препаратов. На фото один из них (и это не реклама). В составе вещества для поддержки микробиома (пребиотики), детоксикации и гормональной системы. Витамины А, Е, Д, группы В - база. Витекс священный люблю и использую на программах подготовки к беременности. Добавляю его девушкам для поддержания овуляции или только во вторую фазу цикла. Плюс для уменьшения проявлений пмс. Дамиана и изофлавоны сои - фитоэстрогены. Экстракты горького апельсина и мяты ускоряют метаболизм. Кстати, перечная мята доказанно снижает спазмы кишечника и хороша при СРК - синдроме раздраженного кишечника. Аминокислота пролин участвует в выработке коллагена и поддерживает кости и кожу. Важно: Все средства используйте после консультации со специалистом.