Вчера была на концерте классической музыки в исполнении Дениса Мацуева. И знаете что? Я ощутила свое тело одной большой антенной по улавливанию настроения, ритма, звучания. Да на самом деле, так и есть: тело – это одна большая антенна. Телесно мы не только ощущаем себя - свое состояние, эмоции, реакции. Но и считываем все это в других. Телесно реагируем на внешние факторы, будь то струящаяся из рук мастера музыка, звук дождя, лучи солнца или поток информации. Да, играя, мастер слился с инструментом. И уже невозможно было различить, откуда идёт звук. И абсолютно точно он играл всем телом. К чему я? Если мы научаемся быть в теле и проживаем большую часть времени в контакте с собой, антенна настроена. Мы живые! Если по большей части живём в голове, не ощущаем то многое, что может делать нас счастливыми, живыми. Предлагаю буквально на несколько секунд направить внимание внутрь себя, заметь то, как вы сидите, как дышите, куда направлен взгляд, насколько он мягкий. И если захочется, можно бережно поменять позу, вдохнуть и выдохнуть, улыбнуться. Как вам после этого?