Часто спрашивают: «А зачем мне психолог? Может, лучше к диетологу?» Хороший вопрос! Давай честно: диетолог работает с тем, ЧТО ты ешь. Составляет план питания, считает калории и баланс белков/жиров/углеводов, объясняет про нутриенты. Я в терапии работаю с тем, ПОЧЕМУ ты ешь, когда не голодна — это разные задачи. И если твоя проблема — переедание, срывы, еда от стресса — то ты, скорее всего, уже знаешь, ЧТО надо есть. У тебя есть ВСЕ знания о правильном питании, ты бы уже сама могла давать рекомендации по правильному питанию и составлять меню. Проблема не в знаниях! Проблема в том, что вечером, когда тревожно, эти знания не помогают. И вот здесь — моя работа, как психолога, чтобы помочь тебе перестать заедать эмоции. ❤️ — если это наконец объяснило, почему диетолог не помог