Три вопроса, которые меняют всё Вот три вопроса, которые я задаю каждой новой ученице на первой встрече: 1. Когда ты ешь не от голода — что происходит прямо перед этим? 2. Что ты чувствуешь В МОМЕНТ переедания? 3. Что ты чувствуешь ПОСЛЕ? Большинство никогда не задумывались об этом. Они думали про вес, про силу воли, про калории, про «нельзя» и «можно». Но не про то, что происходит внутри. Ответы на эти три вопроса — это карта твоего переедания. С этой картой уже можно работать — менять мысли, ситуации, поведение, работать с психологией перееданий. Попробуй ответить себе прямо сейчас. Просто мысленно. И напиши в комментарии — что открылось?