Я уже полгода учусь водить машину В начале я воспринимала это просто как хобби, мне было весело и задорно кататься по городу. Но когда дело подошло к сдаче экзамена — я жутко напряглась и испугалась, и вот до сих пор не могу преодолеть этот рубеж. Я пробовала сдавать один раз, затупила в самом начале и быстро завалила экзамен. Сейчас готовлюсь к новой попытке. Жутко страшно и бесит, если честно. Вообще я часто сравниваю интуитивное питание с умением водить машину. И то, и то — навык, которому мы учимся. Как в вождении сначала трудно и приходится учитывать много факторов: на какой педали нога, в какую сторону крутить руль, поворотники, какие там знаки, правила ПДД, пешеходы еще дурацкие бегают… Так и в обучении интуитивному питанию: честно, сначала не очень легко. Приходится задавать себе психологические вопросы, отслеживать уровень голода, договариваться с собой не есть без голода, вовремя останавливаться, когда насытилась, замечать уровень удовольствия от еды… Но как в вождении — сначала ты идешь в автошколу, где тебя всему учат. А потом со временем набираешься практики и уже просто едешь, не задумываясь о том, как технически это делать. Так и в интуитивном питании — ты идешь к специалисту, который учит тебя питаться интуитивно. Помогает встроить это в твою голову и жизнь так, чтобы тебе не приходилось больше заморачиваться. Чтобы ты просто ела по голоду и шла дальше заниматься своими интересными делами, не думая о еде. Как нереально учиться водить самостоятельно без помощи, так и сложно обучиться интуитивному питанию по книжкам. Нужен специалист, который проведет за ручку и научит справляться даже со сложными ситуациями. И слава Богу, что в интуитивном питании не нужно сдавать экзамены) Не хотите идти ко мне — найдите себе другого психолога, но только такого, кто специализируется в нарушениях пищевого поведения — это важно! Обычный психолог общего профиля не подойдёт. Поверьте мне, я уже 7 лет занимаюсь ТОЛЬКО сферой расстройств пищевого поведения и это очень специфичная область, где нужны специальные знания. Обнимаю и желаю каждой научиться интуитивно питаться и познать этот кайф от свободной жизни ❤️