Визуализация Часть 2 Как мой нейроколлаж реализовался в реальной жизни или как жизнь была воплощена в нейроколлаже в предыдущем посте. А сегодня - почему работает и как использовать визуализацию в качестве рабочего инструмента и части процесса планирования и подготовки. Помним да? 1️⃣: для мозга нет разницы происходит это в действительности или только в воображении. 2️⃣: наш мозг создает варианты действий из того что у него есть в запасе, какой нашли набор кубиков из того домик и собираем. Визуализируя ситуацию - мы как будто говорим мозгу: вот смотри можно вот так и еще вот так и так тоже бывает, я это могу, у меня это получается. Т. е. мы подгружает «кубики», из которых сможем уже в реальной ситуации создать желаемые «домики». Что поняла наука о визуализации: ️⃣Работает потому что вымышленный опыт проживается как настоящий; ️⃣Если использовать регулярно - Мозг перефокусируется и закрепляются новые нейронные связи; ️⃣Создается новый положительный опыт и потом мозг его тоже использует в реальных ситуациях. ️⃣Это добавляет уверенность в себе, появляется чувство опоры на то что мозг точно знает - возможен положительный результат. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ И поэтому иногда кажется что события реализовались сами собой, но это не так - просто все прошло без обычной драмы, страха и сопротивления перед всем неизвестным (потому что это уже известно). 🔤🔤! Это не способ осуществить мечту - намечтав. Не продуктивно представлять только конечный результат или одну красивую картинку конечного результата - как учат соцсети. Продуктивно представлять именно пред-этапы, как вы предпроживаете различные ситуации (и не только положительные) на пути к этой цели/результату. В таком случае вы создаете реальный путь, с различными деталями. Это позволяет уже во время визуализации регулировать эмоции и потом в реальной жизни входить в сложный опыт в другом состоянии. Используйте больше чувств и эмоций, задействуйте все: вкус, цвет, запах, звуки. Представляйте состояние, в котором хотите проходить/проживать будущую ситуацию в жизни. Ну и в заключении. Mental imagery- это подготовка ума и тела чтобы сделать работу необходимую для желаемого результата и пройти путь к цели. Почему у меня появился пазл с нейроколлажом? Чтобы регулярно погружаться в это желаемое «кино». Пазы добавляют тактильности и помогают сфокусироваться, так как нужно рассматривать все детали.