Не получилось отдохнуть в отпуске? Бывало у вас такое: едишь в отпуск, думаешь - отдохну, наберусь сил, выдохну. А после отпуска чувствуешь еще большую усталость и нужен еще один отпуск чтобы отдохнуть от предыдущего? Или ждешь отпуска и думаешь ну вот сейчас как зажгу - а сил хватает только полежать в кровати или как назло в первый же день отпуска заболел. Все дело в том в каком состоянии мы находимся «до» и какой вариант отдыха/отпуска/путешествия выбираем. Как правила эти параметры мы вообще не связываем, и о том как они друг на друга влияют тоже не думаем и очень зря. Потому что от этого будет зависеть и как вы проведете время в отпуске и в каком состоянии вернетесь к обычной жизни. Почему? Пойдем по порядку. Любая форма отпуска даже с минимальной сменой жизненного контекста - это стресс для организма. И вот представьте, человек уставший и вымотавшийся выбирает незнакомое место, не знакомый формат (как мы) и едет в отпуск. Там на него начиная с вокзала/аэропорта обрушивается: новая еда, смена часового пояса, новая обстановка, новые люди, необходимость принятия не привычных решений, отсутствие привычной рутины, возможно иностранный язык (иногда в стране назначения вообще не говорят даже по Английский😤), новый транспорт, аренда авто, звуки и много чего еще. Нервная система будет перегружена. И если вы и до этого не были сильно спокойным - это приведет к нервозности, усталости и напряжению, которые будут только накапливаться за время отдыха, который должен был привести к расслаблению. Или другой вариант тебя задолбала рутина, а ты и отдых выбираешь максимально монотонный, без какой - либо новизны. И одна рутина, разбавляется другой рутиной, по итогу ты возвращаешься в рабочие будни с горестным осадком о безмысленно проведенном времени. Что же делать? Прислушаться к себе и постараться адекватно оценить как вы себя чувствует, надо ли вам себя сейчас пушить или дать просто полежать на диване пару дней и потом вернуться к планированию активностей. И если, например в вашей жизни не случалось ничего нового за последние время и хорошо бы встряхнуться, подкачать дофамина - пожалуйста: активный отдых, новые вызовы. Но если жизнь и так кипела и била ключом, то было бы неплохо дать себе возможность побыть в тишине, возможно даже маленько поскучать и замедлиться, активный отдых в этом случае может стать той самой последней каплей.