Данный недуг наших стоп живёт с нами на протяжении всех времен. И с развитием технологий никуда от нас не ушел, несмотря на количество специализированной обуви и стелек. ⚕️Сначала естественную ходьбу детей на носочках принимали за неверные движения и заковывали детей в плоскую обувь. А потом по достижении подросткового возраста рекомендовали носить обувь на небольшом каблуке 3-4см, для профилактики и устранения негативных последствий плоскостопия. Интересная логика, сначала уплощали намеренно, а потом рекомендовали поднимать свод. Потом в моду вошла обувь с узкой передней частью и высокий каблук. В которой мышцы стопы вообще переставали работать из-за сильной сдавлености костей и жёсткости самой обувной колодки. Туфли и кроссовки все вдруг начали делать с зауженными носками. Хотя все первые спортивные кроссовки были вполне себе комфортными для стоп🤷‍♀️.До того, как их начали сильно заужать в носке. Сейчас хайп пошёл на широкую обувь. Что только не придумают маркетологи.😁 ☣️Проблему неудобной обуви начали решать ортопедическими стельками. Подавая их как спасение от всех недугов со стопами. А потом когда узнали о взаимосвязи положения костей таза и коленных суставов в ответ на плоскостопие, то вообще из каждой трубы звучали деферамбы сталькам. Но проблема плоскостопия так и не ушла. 😄👍 🍑Дальше запустился следующий хайп. Ягодицы! Качай ягодицы и проблема плоскостопия и вальгусной установки стопы будет решена 😁 Все кинулись качать ягодицы. Но почему-то усталостных переломов плюсневых костей, артрозов голеностопных суставов, вальгусных деформаций меньше не стало. Люди по прежнему пачками приходят в травм пункты на операции по сращиванию плюсневых костей, устраниня невромы Мортона, и срезания костяного нароста у основания большого пальца. ♻️Тут подключились наблюдательные ортопеды и заявили, что стельки не спасают от плоскостопия, а являются лишь средством профилактики остеохондрозов при длительных физических осевых нагрузках, для пожилых людей и беременных женщин. И начали усиленно рекомендовать физические упражнения. 🛜Фитнес тренеры и реабилитолги кинулись разрабатывать комплексы. Рассматривая стопу как нечто примитивное, которое расплылось и это нужно собрать. Придумали "крабики" и подъёмы на носочки. На фоне отсутствия ранее вообще какой-либо работы с мышцами стопы, безусловно "крабики" и подъёмы на носочки принесли свои плоды, но это не точно. Никто не проверял. Но все усиленно продолжают до сих пор делать эти упражнения. Согласна, лучше что-то, чем ничего ⚠️Эти упражнения работают плохо и не спасают от плоскостопия, особенно,если идут физические нагрузки, наступает беременность, возрастные изменения и повышается вес тела. Если мы исключим патологии связанные с врожденной деформацией костей и состояния соединительной ткани, то основная проблема плоскостопие - это проблема , связанная с отсутствием чувства работы стопы на фазу отталкивания от поверхности. Не важно, будь это ходьба или бег. 🦶Очень сейчас люди любят разглядывать правильность переката и постановки стопы. Чушь это все, вообще никак это не влияет на проблему со стопой и профилактику плоскостопия. 🧠Потом начали изворачиваться и придумывать упражнения лёжа, сидя, с лентами и утяжелителями. Ребята это работет только для постоперационного периода, для парализованных, лежачих и не ходячих, которые только готовятся "встать на ноги ". Для условно здорового человека это утопия и пустая трата времени, которая ничего там не закачает. А что ещё хуже эти действия создадут повышенный тонус мышц голени, от которого потом начнутся проблемы с ахиловыми сухожилиями и онемением в области голеностопного сустава. 💡Именно отсутствие работы стопы на фазу отталкивания в осевой нагрузке является основной причиной плоскостопия и нефункциональности наших стоп. 🥸В ближайший месяц сделаю теорию и практику по теме того, что бывает со стопами, где патология, а где слабость мышц. И как с этим работать так, чтобы стопы стали функциональными. ❓️А как Вы работаете с плоскос