Вязание портит зрение не меньше, чем работа за ноутбуком Мы привыкли винить в проблемах со зрением телефоны и компьютеры, а до их появления — чтение книг без света. Но нагрузку на глаза создают не сами экраны или страницы, а постоянный фокус на одном расстоянии. Чем ближе объекты находятся к взору, тем сильнее напряжены глаза. Поэтому для зрения вредны все занятия, где человек долго смотрит на близкий объект: вязание, вышивка, сборка пазлов и даже маникюр. «Из-за этого происходит спазм аккомодации, в результате чего могут появиться временное затуманивание и ощущение песка в глазах, а также головные боли. У взрослых это чаще приводит к сухости и зрительному расстройству под названием астенопия, когда органы зрения быстро утомляются», — рассказала «Москве 24» офтальмохирург Татьяна Шилова. Чтобы сохранять остроту зрения, врачи рекомендуют отдыхать глазами: делать перерывы каждые 20 минут, смотреть вдаль хотя бы 20 секунд и ежедневно гулять не меньше 1,5–2 часов. 💬 Доктор24 в Max