Не пропустите «тихого убийцу» — измеряйте давление Речь о гипертонии: она может не давать симптомов годами, но при этом разрушать сосуды и повышать риск инфаркта и инсульта. «Даже если ничего не беспокоит, важно регулярно измерять давление. До 30 лет — хотя бы раз в год, после 30 — уже раз в неделю», — рекомендует врач-терапевт Маргарита Коренная. Чтобы снизить риск развития гипертонии, ограничьте соль и переработанные продукты, поддерживайте нормальный вес, гуляйте не менее 30 минут в день, следите за качеством сна и уровнем стресса. 💬 Доктор24 в Max