Раз уж многие решили вернуться в строй на строгое кето💪 #полезное ⤵Напомним, что это за зверь⤵ Строгое кето ❗️СПИСОК КЕТО-ПРОДУКТОВ❗️ 🥓Жиры и масла: Масло авокадо, бекон, Жир говяжий, курдюк, свиной жир и тд. Кокосовое масло, Топлёное масло, Оливковое масло первого отжима, Сало, Масло МСТ, Масло Гхи 🥩Мясо: Говядина (фарш, стейк и тд), Свинина (отбивная, бекон сырой), Телятина, Баранина, Кролик, Гусь и Утка, Курица и Индейка, Перепела, субпродукты. 🥚яйца 🐟Рыба и морепродукты: Крабы и Креветки, Моллюски и Морской гребешок, Осьминог и Мидии, Кальмары, Устрицы и Улитки, Лососевые, Скумбрия, Морской окунь, Палтус, Камбала, Зубатка, Сардины, Налим, Сом, Карп, Треска, Пикша, Тилапия 🥛Молочные продукты: Сливочное масло 🍓Фрукты, овощи, зелень: Ежевика, Малина,Клубника, Черника, голубика ( все ягоды - горсть и очень редко), авокадо 🥬Зелень и овощи листовую зелень любую, укроп, огурцы, сельдерей, шпинат, болгарский перец, кабачки, спаржу, стручковую фасоль,разные сорта капусты - только зеленого цвета и так же желательно в сыром виде, при термической обработке повышает ГИ 🍫Подсластители и соусы Стевия, Эритрит, Майонез домашний 🫒Консервация и закуски: Яблочный уксус, Бульон, Оливки, Маслины 🥤Напитки: Миндальное молоко (несладкое), Костный бульон, Кокосовое молоко (несладкое), Кофе, Газированная вода, Чай Если нравится наш контент, поддержите наш канал🥰 проголосовать КЕТО и LCHF ДИЕТЫ