Стабильность и надёжность мешают твоему прогрессу😮 Одна из самых странных идей, которая глубоко укоренилась в спорте — надо «быть стабильным и надёжным». Считается, что это почти главная добродетель спортсмена - он дисциплинирован...стабилен...надёжен... Делает одно и то же каждый день одинаково...показывает предсказуемые результаты... Но слово "стабильность" означает - способность системы (человека, процесса, механизма) сохранять свои свойства при изменяющихся внешних условиях. То есть: — одинаковый уровень — одинаковый результат — те же атлетические показатели Если начертить "стабильность" на графике, это будет плоская линия. А теперь вопрос. Спортсмен хочет плоскую линию, или график который постоянно идёт вверх? Разве мы тренируемся для того, чтобы: — сила оставалась такой же — скорость оставалась такой же — прыжок оставался таким же В спорте это означает стагнация... Поэтому проблема со «стабильностью» часто трактуется неправильно. Если спортсмену трудно делать одно и то же постоянно — это не всегда слабость дисциплины. Часто это естественная реакция системы, которая хочет расти выше, быстрее и сильнее... Я это испытал на себе, погружаясь в глубочайшие периоды стагнации на пару лет и более...думая что я такой мега дисциплинированный и умею лучше других выдерживать скучную монотонную работу... А когда мой ментор высказал мне всё что он обо мне думает из-за слишком медленного прогресса... Вдруг наружу вылез внутренний конфликт между желанием "через силу" себя "дисциплинировать"....и желанием расти без сопротивления...принимая всё что попадётся на этом пути... Не просто приходить на тренировку. А изменять реальные показатели. Любимые всеми скорость, силу, высоту прыжка, резкость смены направления...даже плохо измеряемые показатели вроде "плавности и лёгкости"... Это реальные показатели системы. И именно они должны меняться. Поэтому фокус подготовки не в том, чтобы: «Я тренировался каждый день, вот какой я дисциплинированный». Фокус в другом: что конкретно стало лучше. Если за годы тренировок показатели едва выросли или остались прежними, то сама по себе «стабильность» и надёжность ничего не значит. Гораздо легче "любить процесс"...а двигать показатели гораздо сложнее...потому что это часто это требует нестандартных решений, и выхода из зоны комфорта под названием "стабильность"... https://dominationconcepts.org/sign-up-for-strategy-session/