Огромная проблема с периодизацией о которой редко говорят... Многие спортсмены говорят что хотят "становиться лучше каждый день"... Но по факту - так не работает ни одна "традиционная" система подготовки... Потому что сама её структура создаёт пределы нагрузки, за которые нет смысла лезть. Если постоянно давить систему, рано или поздно ты получишь не рост, а усталость, потерю качества движения и травмы... Ту самую страшную и ужасную "перетренированность"... Поэтому классическая периодизация строится так: нагрузка → адаптация → стабилизация → новая нагрузка. Сейчас время роста. А потом будет время "поддерживать". А дальше - "разгрузка" чтобы восстановиться. Это модель "лучше когда важные соревнования"...но не "лучше каждый день"... В итоге несколько месяцев из тренировочного цикла ты специально "хуже"...чтобы возможно потом быть "лучше чем раньше"....а может и нет... Нейро-ОФП работает по другой логике. Здесь нет задачи постоянно увеличивать объём или интенсивность, а потом делать "разгрузочные блоки"... Задача — находить ограничители системы движения. В которых нервная система не уверена и поэтому не даёт некоторым структурам полностью участвовать в движении... Когда спортсмен выходит на новый уровень, почти всегда проявляется следующее слабое место: — угол приложения силы — потеря жёсткости в опоре — лишнее движение перед первым шагом — задержка в передаче силы И работа продолжается. То что раньше было слабым звеном теперь стало сильным. Но это значит что теперь это звено сильнее других...а значит есть новое самое слабое звено... И работа продолжается... Не через «больше нагрузки, потом меньше», а через устранение ограничений. Поэтому прогресс здесь выглядит иначе: не как рост нагрузки, а как постепенная очистка сигнала. Система не становится тяжелее. Она становится точнее. https://dominationconcepts.org/tproduct/nejro-dominacziya-1-0-optimizacziya-czns-dlya-elitnoj-proizvoditelnosti/