Сегодня у меня был очень необычный опыт: я тренировала онлайн маму клиентки из Китая, ей 82 года! И сама работа была непростая: Я говорила на английском, дочь переводила на китайский, мама делала. Плюс она не может выполнять упражнения лежа, так как в такой позиции у нее появляется тошнота. Поэтому я подбирала положения, в которых телу комфортно. У нее выраженно ограничена подвижность грудного отдела и ребер, диафрагма работает в очень маленькой амплитуде - соответственно дыхание поверхностное. Когда мы начали постепенно возвращать движение в грудной отдел, она начала покашливать. Я сталкиваюсь с кашлем у новых клиентов при работе с подвижностью грудного отдела и дыханием довольно часто: с точки зрения физиологии здесь происходит следующее 👌🏼⬇️ Когда грудная клетка и грудной отдел позвоночника долгое время малоподвижны: снижается экскурсия (амплитуда движения) ребер диафрагма тоже работает в ограниченной амплитуде уменьшается вентиляция отдельных участков легких дыхание становится поверхностным, с минимальными перепадами давления в легких. Когда мы начинаем возвращать движение: увеличивается подвижность ребер возрастает амплитуда работы диафрагмы сильнее меняется соотношение давлений между грудной и брюшной полостью усиливается вентиляция легких В дыхательных путях есть механорецепторы, которые реагируют на изменение потока воздуха, растяжение тканей и изменение давления. При непривычных движениях и амплитуда, сигнал от рецепторов идет через блуждающий нерв в кашлевой центр и включается кашлевой рефлекс. Поэтому кашель при работе с подвижностью грудного отдела и ребер и более глубоким дыханием неудивителен! Плюс еще когда человек начинает наконец более глубоко дышать (напомню что долгое время дыхание клиента было поверхностным): начинают раскрываться ранее слабо вентилируемые участки легких может активироваться мукоцилиарный клиренс - естественная система очищения дыхательных путей: застоявшаяся слизь в легких начинает двигаться и это тоже может провоцировать кашель. Особенно ярко это проявляется у возрастных клиентов, так как ткани у них менее эластичны грудная клетка и позвоночник тугоподвижны, и даже мягкое возвращение движения становится сильным стимулом для всей системы. Это очень круто, что моя клиент решила позаботиться о здоровье мамы 🧡 А мы с вами должны заботиться о подвижности опорно-двигательного аппарата и о силе мышц уже сейчас! Потому что чем дальше откладывать - тем сложнее будет потом.