Почему метод тарелки ? ведь правда, систем/методов/протоколов/диет огромное количество и можно легко запутаться в изобилии и противоречивости информации метод тарелки — на сегодняшний день самый эффективный и простой способ составлять полноценный рацион питания, учитывая все необходимые группы продуктов и контролировать размер порции ну и по наглядным фактам: 📗не нужно бегать с весами и считать КБЖУ 📗подходит для всей семьи 📗нет запрещенных продуктов, соответственно нет чувства диеты 📗фокус не на запретах, а на добавлении полезного 📗визуально сразу видно, чего не хватает на тарелке и можно легко поправить например, смотрю: «маловато овощей», тогда беру и дорезаю или думаю, как купить и приготовить. Особенно удобно, когда нет времени и сил что-то высчитывать — тарелка сама подскажет, что добавить, а не отнять. Это питание, которое адаптируется под реальную жизнь, а не наоборот 🙌🏼 этого же принципа я придерживаюсь в работе на личных сопровождениях и вижу только положительные результаты 🤍🌱 вы тоже можете тратить на «готовку» 15 минут, просто нарезая, смешивая и разогревая, но при этом ваше питание будет здоровым: с достаточным количеством клетчатки, зерновых, качественного белка, полезных жиров, витаминов и минералов если чувствуете, что нужна поддержка, пишите мне @polina_pirozhenkova 🫂 Запись на сопровождение в феврале уже открыта 💌