Я не люблю/не умею готовить 🍽️ — это, наверное, самое частое препятствие на пути к здоровому питанию 🥙 НО! На самом деле важно не то КАК вы готовите и насколько часто, а ЧТО вы едите в итоге можно вообще не готовить — есть овощи, фрукты, хлеб, орехи, рыбу, молочные продукты, яйца, консервированные бобовые и это будет 👍🏼 а можно целый день стоять у плиты — печь торт, жарить стейк, готовить сложносочиненные салаты и не понимать откуда растет вес так что, питаться разнообразно и полезно можно, не усложняя себе жизнь 🤍