753просмотров
7.5%от подписчиков
29 декабря 2025 г.
🎬 ВидеоScore: 828
Гречневый суп с грибами 🍛 Ароматный и сытный суп с гречкой, шампиньонами и овощами, который идеально подойдет для полезного обеда или ужина. Количество порций: 4-5
КБЖУ на порцию: ~180/5/2/24 Ингредиенты:
• Куриный бульон или вода — 1,5 л
• Гречка — 5–6 ст. л.
• Картофель — 3–4 шт.
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Грибы (шампиньоны) — 200 г
• Соль, перец — по вкусу
• Зелень — для подачи Приготовление:
1️⃣ Нарежьте картофель крупно или мелко (по вкусу) и добавьте в кипящий куриный бульон или воду. Сразу добавьте гречку. 2️⃣ Подготовьте зажарку: нарежьте лук, морковь кубиками и грибы (грибы можно мелко нарезать для более однородной текстуры). 3️⃣ На разогретую сковороду выложите грибы и обжаривайте до испарения влаги. Затем добавьте лук и морковь, обжарьте до мягкости. 4️⃣ Когда картофель и гречка сварятся, добавьте зажарку в суп, посолите и поперчите по вкусу. Варите еще 3–5 минут. 5️⃣ Подавайте с ложкой сметаны и посыпьте свежей зеленью.
Нажми, чтобы увидеть больше⬆️ Готово! Приятного аппетита! #Обед #Ужин #СемейныеУжины