Герпес на губах: как остановить рецидивы Знакомо чувство, когда на губе появляется зудящая «простуда»? А затем превращается в болючие пузырьки… Часто это списывают на обветривание. Но само по себе обветривание – не причина, а лишь один из триггеров активации вируса герпеса (чаще всего 1-го типа), который уже живет в организме и дает о себе знать при сбое в работе иммунной системы. По данным ВОЗ, вирус герпеса есть почти у 70% людей. Он находится в неактивном состоянии, пока иммунитет его сдерживает в состоянии покоя. На его пробуждение влияют факторы, ослабляющие защиту: ▫️Стресс (самый частый триггер) ▫️Недосып и переутомление ▫️Переохлаждение или другие заболевания, кричащие о снижении работы иммунитета ▫️Нехватка витаминов и минералов ▫️Проблемы с кишечником и дисбаланс микробиоты ▫️Сухость кожи 🔡🔡🔡 Герпес – это хроническая история. От вируса невозможно избавиться, но его можно контролировать и предупреждать его повторную активацию и проявление. Грамотный подход заключается в превенции: регулярной, грамотной поддержке организма. Ведь можно начать действовать как заранее, так и в момент, когда все пузырьки появились, чтобы течение вируса было более мягким и пузырьки не разрастались далее. ✅ Что делать, если герпес уже появился? Важно действовать быстро и комплексно: 1⃣Противовирусные препараты По необходимости, врач может назначить эффективные противовирусные средства (например, ацикловир) в зависимости от течения вируса. Лекарства – это база, которая иногда необходима, но предварительно важно проконсультироваться с врачом. Ведь, чем дольше вирус «активничает», тем сильнее угнетается иммунная система, что может привести к усугублению самочувствия и разрастанию злосчастных пузырьков. 2⃣Нутрицевтическая потивовирусная поддержка Ситуативно: ▫️Лизин и монолаурин в повышенных дозировках ▫️Местная помощь: точечное нанесение эфирных масел (лаванды, чайного дерева, обязательно разведенных в базовом масле) Дополнительно, по необходимости: ▫️Кошачий коготь ▫️Кора муравьинго дерева (Пау Дарко) ▫️Экстракт семян грейпфрута (GSE) ▫️Микс 93 (куркумин + босвеллия + полипренолы) ▫️Дигидрокверцетин ✅ Как работать с герпесом комплексно, чтобы предотвратить рецидивы? Ключ к контролю над вирусом – не разовые меры, а создание в организме такой среды, где ему некомфортно «просыпаться». Нужна долгосрочная стратегия. 1⃣Корректируем питание: ➡ Убираем «провокаторы»: сахар, глютен, молочные продукты, трансжиры. ➡ Делаем акцент на лизин: добавляем в рацион бобовые, мясо, рыбу, яйца и сыры. ➡ Сокращаем источники аргинина (на время активной фазы): орехи, шоколад. ➡ Добавляем антиоксиданты и пробиотики: яркие овощи, ягоды, квашеная капуста. 2⃣ Помним про базовую нутрицевтическую поддержку. Это основа для укрепления иммунитета на регулярной основе ➡ Писала тут на тему сезона простуд + файл по нутрицевтикам, уместно и для профилактики герпес-вируса Если герпес возвращается снова и снова, то это повод для того, чтобы иметь свою универсальную схему для поддержки иммунной системы, которая будет пропиваться 3-4 раза в год. 3⃣ Выстраиваем образ жизни Отдых! Остановитесь и спросите себя: мой текущий темп жизни – подходит ли мне сейчас? О чем мне подсказывает мое тело, какие у него потребности? Высыпаемся, учимся управлять стрессом (медитация, прогулки), избегаем хронического переутомления и вовремя заботимся о своем здоровье: обращаемся к врачу и лечим сопутствующие заболевания у врача (так как организм – единая система). 🔡🔡🔡 Контроль над герпесом достигается синергией трех направлений: лекарственная терапия по назначению врача + регулярная нутрициологическая поддержка + управление питанием и образом жизни. Если чувствуете, что нужна система, а не разовые советы для «тушения пожара» – можете обратиться ко мне, как к нутрициологу, напишите на почту lyubovhealthway@yandex.ru, ассистент сориентирует по всем вопросам. Разберу вашу ситуацию и составлю индивидуальную нутрицевтическую схему, которая сработает на долгосрочный результат конкр